恐惧之间关灯怎么办(恐惧之间 关灯)
每天晚上都把灯开着睡觉，一旦把灯关了后，自己心里就会有种恐惧感，这是怎么回事？
也许是你最近压力太大了，要不是你学习压力大，要不是你最近心理压力大，当你有压力之后的某一天，你在不自不觉中，你便开着灯睡觉，然后你便养成了晚上开灯睡觉的习惯，从心理角度出发，人都喜欢白天或有光亮的地方，人都害怕或恐惧黑夜，加之你最近心理出现点小问题，自然而然就会更加的恐惧黑夜，所以你便开灯睡觉，让灯光来增加自己的安全感，不要紧，这是心理问题，你可以去找下心理医生仔细看看，要不你自己要学会控制自己的不良习惯，学会排解压力，阳光点，热爱生活，热爱身边的亲人朋友，对生活充满激情，给自己定一个人生目标和梦想，慢慢的你就不会再害怕关灯睡觉了，人心理出现问题之后真的会产生某种幻觉，每个人都会有压力，有不同的压力，有压力不要紧，一定要学会排解压力，祝你健康！
晚上不敢关灯睡觉，一直都克服不了心理恐惧怎么办？
以前遗留的心里阴影，白天不要看恐怖片，日有所思夜有所梦，可以试着一步一步慢慢克服。大灯亮习惯了，可以换小点的大灯，再换稍小的台灯，最后LED灯。慢慢适应周围黑暗缩小的范围，隔一段时间适应了慢慢调整。总会有所改变的，加油＾０＾~！
怕黑是普遍现象，恐惧黑暗也是人性与生俱来的特征，所以这不是什么大问题。
我也是一个怕黑的人，晚上一个人睡在家里都有点害怕。结婚以后就好多了，毕竟人也更成熟了，还要照顾自己的爱人和小孩，自己都这么胆小怎么行。
我现在晚上睡觉还是喜欢蒙着被子，只要蒙着被子就不害怕了。
不知道你是不是无神论者，以下两点仅供参考：
一、买上一块合适的高品质的玉观音项链，找熟人 ，有没有认识得道高僧开光。天天戴着睡觉。。一定睡的安稳。不怕黑暗。菩萨保佑你不受邪魔入侵。
二、有可能你天生胆小怕黑，像我老婆一样。。以前也是天天要开灯睡觉。自从我经常抱着她睡，她慢慢的就不怕了，然后也不要求开灯睡觉了、
三、有时候是到一个陌生的环境 ，有点怕。这样情况都有。那开灯就开灯呗，反正也不怎么耗电。
四、如果实在要开灯，建议装个床头灯，有灯罩那种 ，可以调节亮度 的。。刚开始正常亮度睡觉，慢慢的以后一步一步的调暗点。。时间长了，再调暗点。。再最后试下关灯睡觉。。也许会改掉。
