《天天风之旅》消灭1000只铁怪任务(《天天风之旅》消灭1000只铁怪任务怎么做)
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人一天能吸收多少铁？
一般情况下成人每天是需要补充10~20mg铁，因为这种微量元素是身体里必须有的。一般缺铁会直接造成缺铁性贫血，所以平时要多注意铁元素的补充。可以通过含铁丰富的食物进行摄入，从而达到身体里微量元素的平衡。比如说可以吃一些动物的内脏，在平时也可以通过用铁锅炒菜。
人体每天需要多少铁？
身体每天都要补充10-20毫克的铁。
铁（Ferrum）是一种金属元素，原子序数为26，铁单质化学式：Fe，英文名：iron。平均相对原子质量为55.845。纯铁是白色或者银白色的，有金属光泽。熔点1538℃、沸点2750℃，能溶于强酸和中强酸，不溶于水。铁有0价、+2价、+3价、+4价、+5价和+6价，其中+2价和+3价较常见，+4价、+5价和+6价少见。
正常人每天需要摄入10-20毫克的铁元素。
1. 根据相关研究表明， 铁元素是人体生命体征过程中不可缺少的微量元素，影响着人体血红蛋白的合成以及氧气输送能力。
因此，合理地摄入铁元素是保证身体健康的基本要素。
2. 在不同的人群体内，对于铁元素的吸收能力和每天需求量是有所差别的。
但在普通成年人中，每天需要摄入10-20毫克的铁元素，可以通过食物摄入或口服补充剂等方式来达到所需的铁元素摄入量。
因此，正常人每天需要摄入10-20毫克的铁元素是一个比较稳定的。
