三餐宝什么时候出(三宝饭是什么)
孩子已经穿得很暖和了，为什么还会感冒？
进入冬季，宝妈妈为了预防宝宝感冒的发生，就会及时的给宝宝增添衣物，及相关的预防措施。但是，无论是宝妈妈做的怎样周到，宝宝却好像毫不领情似的，感冒症状仍然频繁发生，这让宝妈妈纳闷起来，预防得这么周到了，怎么宝宝还会出现感冒症状呢？
不是给宝宝穿暖和了，感冒的发病几率就会减少或是不感冒的，宝宝出现感冒症状，和穿衣多少是没有直接关系的，只要适合环境温度穿衣就可以了，避免穿得太多或者是太少。宝宝出现感冒的情况，和自身的抵抗力是有直接关系的。所以当宝宝抵抗力低时，加之环境温度变化不适应，才容易引起宝宝出现感冒症状。
宝宝平时怎样预防感冒的发生？
宝宝平时要注意避免偏食厌食，多吃含维生素多的食物，有利于提高宝宝抵抗力，从而预防感冒发生的。注意环境温度变化，多饮水，尤其是进入冬季，要注意避免室内太干燥，外出时戴口罩，减少到人多的地方去，避免交叉传染或者是感染。只有宝宝全面均衡的营养饮食，才有利于宝宝健康发育，及有效的预防疾病发生。
宝宝出现感冒症状时，需要怎样治疗？
感冒属于自愈性疾病，在不严重的情况下，最好是以观察为主，如果宝宝出现持续发热不退、咳喘、流鼻涕等情况，影响宝宝的饮食睡眠时，是可以根据宝宝感染的病原菌，对症治疗观察的，一般的病程是七天左右的。（文中图片来自网络，侵删）
天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。
掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。
耐寒锻炼。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。
在寒冷季节，当孩子被捂出汗，衣服潮湿后，再遇到冷空气刺激时极容易感冒。如果父母总是多给孩子穿衣服，不考虑孩子进入了有暖气的环境，室内和室外发生了巨大的温度变化，就会使孩子处于冷热不均之中
冷空气活动愈发频繁，婴幼儿机体各系统和器官发育尚不成熟，更需要注意早做好宝宝的防寒抗冻工作，制定合理的饮食安排，为宝宝健康过冬提供充足的营养储备。
1：不能只关注衣服厚度，御寒食物提高抗寒力
在很多父母眼里，保暖就是给宝宝穿上厚厚的衣物，保证温度别着凉。然而，防寒保暖工作不可表面化，应从内在提升宝宝的抗寒力，保证“物理防寒”和“食补”双管齐下。天气寒冷时，人体为了适应低温环境，会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，加速脂肪、蛋白质和碳水化合物的分解，再加上宝宝皮下脂肪少，皮肤毛细血管丰富，体表面积较大，身体的热能比成人更容易散失。因此，冬季应让宝宝多食用各种肉、蛋、奶制品、豆制品等富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，为身体消耗提供充足的热量，但也要避免摄入过多热量引起小儿肥胖。
2：维系消化活力，益生菌呵护肠道健康
人体消化系统中存在着多种消化酶来帮助人体消化和吸收营养物质，当气温下降时，酶的活性相较其他季节明显降低，对营养物质的吸收率和利用率也随之降低，尤其对于消化系统发育还不完善的婴幼儿来说，情况更加严重。因此，冬季应重点强化宝宝消化系统的活力，适当补充具有针对性功效的益生菌，增加有益菌数量，维护肠道菌群平衡，为宝宝的消化系统建立有效屏障，抵御病菌侵入，全面呵护肠道健康，促进体内营养物质的消化和吸收
3：营养均衡多元，维生素AD增强抵抗力
无论什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食材多元化，注意膳食营养均衡摄入。冬季气候干燥，持续低温天气影响人体的新陈代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，容易导致宝宝缺少维生素。父母应给宝宝多食用桔子、柚子、白菜、南瓜等富含维生素C的时令蔬果。但值得注意的是，维生素A和维生素D不同于可溶于水的维生素C，在蔬果中并不直接存在。外加两者物理性质不稳定，且从蔬果中转化来的量很少，光靠食补远不能满足宝宝的生长需求。而维生素AD又是宝宝生长发育必不可缺的关键营养素，维生素A被称为“抗感染维生素”，维持着皮肤、呼吸道和消化道粘膜的完整性，形成人体的第一道免疫防线，还能增加免疫细胞活性和抗体合成，有效提升身体抵抗力，在雾霾频繁的冬季，这对于宝宝来说更是重要
4：食物清淡细软，温热食物调理脾胃
冬季是肠胃比较脆弱的季节，也是养脾健胃的好时机。家长在给宝宝辅食烹饪时，应注意清淡少油腻、细软易消化，同时选择一些温热性食物来呵护宝宝的脾胃，比如万岁子烹调，万岁子油烹调的食物性温而且容易吸收，万岁子油还可以帮助宝宝促进大脑发育。煮粥时尽量小火慢熬，帮助营养物质充分析出，也能减轻一些消化能力较弱宝宝的肠胃负担。
很多家长常抱怨，我家孩子怎么那么容易生病，天气变化易得病，流感来了躲不过。
作为易患病孩子的家长，每到流行病高发期就精神紧绷，各种防护措施都用了，还是没有逃过去，却不知是脾胃在作怪。
那么什么是脾胃问题？是指胃的消化功能和脾的吸收功能出了问题，进而影响到了身体营养的输送，而出现的气血不足、运化失调等情况。
今天我来列举一些孩子因脾胃问题出现的典型症状，家长们可以参考以便有针对性的解决问题。
首先是脾虚问题，包括脾阴虚、脾阳虚、脾虚带湿。形成原因大致有被家长过多进补或吃了过多垃圾食品及家长不良情绪影响到了孩子使得孩子学习压力过大等。
1，精神状态差、贫血脸色差、口唇色淡不红润，已经长牙了还容易流口水。
2，身体瘦弱或虚胖四肢无力，容易疲惫倦怠，不喜欢运动甚至讨厌多走路。
3，睡眠质量差易出汗，个子长得慢，睡觉时不安静，多动来动去。
4，气短乏力、头晕，手脚易冷，常大便不成形且有粘湿不易冲洗。
其次是脾胃不和，包括胃强脾弱、脾虚胃热、脾胃虚弱、脾胃虚寒。多由饮食不当，偏食不忌口、吃饭时情绪受到影响、保暖问题没有做好等原因。
1，脾气变得越来越大，时常烦躁郁闷，面色萎黄，舌淡苔白。
2，胃口差饭量小，食后胃满腹涨，嗳气恶心甚至呕吐，常出现身体消瘦。
3，饮食稍加不注意会出现腹泻，有时大便先干后稀，小便浑浊。
4，口淡无味或出现口苦、口腻、口臭等情况，影响食欲。
5，容易出现过敏、感冒、咳嗽、哮喘等病，也常发生感冒后久咳不止。
6，偏食肉类而积食，后造成发热、上火、咽喉肿痛、便秘等情况。
中医讲“冬病夏治”能很好地诠释我们平时给孩子做好脾胃养护的重要性，脾胃好是身体健康的根本，也是长寿的重点，关于养好脾胃的食疗与药物方面我就不多加赘述。
重点讲一下对孩子非常实用且有效的捏脊方法，即两手沿着脊柱的两旁，自下而上用食指与拇指把皮捏起，边提捏边向前推进。时间上不宜过长，5分钟左右就可以，选择睡前做效果更佳。此方法通过刺激后背穴位而达到调理脏腑，健脾理肺，提高免疫力、有效减少感冒咳嗽的发生。
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